Jeux de balle amusants pour faire bouger les enfants
Faites bouger toute la famille avec ces jeux de balle amusants inspirés de Nike PLAYlist! Ils sont le moyen idéal de rendre la pratique des compétences sportives amusante pour les enfants!
Cette année, mon mari et moi avons dû faire preuve d'un peu de créativité pour amener mon fils à faire du sport. Avec tout ce qui se passe actuellement, il n'y a tout simplement pas les mêmes opportunités de faire du sport et d'être aussi actif que d'habitude. C’est pourquoi je suis ravi de me joindre à Nike pour partager comment ils peuvent être une excellente ressource pour les parents à la recherche d’aide à faire bouger leurs enfants!
De plus, je partage quelques jeux de ballon super faciles que j'ai créés pour notre partenariat que vous pouvez utiliser avec des idées de Liste de lecture Nike pour rendre l'activité plus amusante pour toute la famille!
Si vous avez besoin de plus d’idées que je n’en ai ici, Liste de lecture Nike est une excellente nouvelle ressource pour les parents, remplie d'épisodes et de segments créatifs conçus pour inciter les enfants à bouger et à utiliser leur imagination tout en étant actifs. Des choses comme un concours de pose de yoga, des stars du sport professionnel faisant des tours de sport dans The Replay et encore plus de jeux que vous pouvez faire avec des objets de toute la maison!
Mais d'abord, revenons en arrière. Voyons pourquoi nous avons dû faire preuve de créativité.
Cela vous semble-t-il familier? Vous demandez à votre enfant s'il veut faire du sport et il vous dit oui! Vous les inscrivez, payez les frais de la ligue et faites du bénévolat pour apporter la collation.
Ensuite, quand vient le temps de s’entraîner à la maison, d’aller aux entraînements ou même d’aller à des jeux, c’est comme se tirer les dents parce que votre enfant dit que ce n’est pas amusant.
Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai eu cette conversation avec mon enfant de 7 ans au cours de l'année écoulée alors qu'il commençait à faire du sport. Il voulait jouer parce que d'autres enfants jouaient et il voulait voir ses amis.
Le problème est qu’il n’aime pas pratiquer. Jouer au catch est ennuyeux. Faire des exercices de football est ennuyeux. Tirer des paniers est ennuyeux. Pour cet enfant qui vit pour jouer avec d'autres enfants, pratiquer le sport est ennuyeux.
Nous avons donc fait preuve de créativité et avons créé toutes sortes de jeux intégrant des compétences sportives. Au lieu de faire du sport, nous jouons à des jeux.
Et ça marche.
Cette semaine, il a obtenu son premier succès au baseball. Il passe mieux que jamais au football. Et il participera à un match de quartier de Knock Out avec ses amis au lieu de dire qu'il est mauvais au basketball et de regarder du coin.
Comme cela fonctionne pour nous, j'ai pensé qu'il pourrait être utile de partager certains des jeux auxquels nous avons joué afin que vous puissiez tous les utiliser à la maison!
Pointe!
Avant de commencer à jouer, laissez les enfants choisir des vêtements de sport dans lesquels ils se sentent à l'aise! S'ils sont à l'aise, ils seront plus susceptibles de vouloir les enfiler et de jouer! Nike propose une grande sélection de vêtements confortables pour enfants dans la couleur et le style préférés de chaque enfant!
Nous avons laissé mon fils et ses cousins choisir leurs propres vêtements pour les jeux et c'était assez hilarant de voir à quel point les vêtements qu'ils avaient choisis correspondaient parfaitement à leur personnalité.
Mon neveu est allé avec une tenue jaune néon audacieuse avec Short Nike Dri-FIT Elite , une vedette T-shirt Nike Sportswear , et un sweat à capuche de basket-ball . Et le plus coloré Chaussures Nike Air VaporMax 2020 il pourrait trouver pour correspondre. Ce n’est pas l’enfant le plus franc, alors j’adore qu’il puisse encore montrer sa personnalité à travers des couleurs et des dessins.
Ma nièce, notre garçon manqué rencontre une fille impertinente, par contre est allé avec une approche plus subtile. Collants Nike Pro en gris, un T-shirt d'entraînement Nike Dri-FIT en noir et blanc uni Chaussures Nike Air Max 270 . La seule vraie couleur pour cette fille était dans la petite bande arc-en-ciel sur elle Sweat à capuche entièrement zippé Nike Sportswear Heritage .
Et puis il y a mon fils. Il aime le simple, le confortable et la couleur rouge. Donc c'était juste qu'il choisisse le noir Pantalon Nike Sportswear qui ressemble à un pantalon de survêtement pour lui, un rouge T-shirt Nike Sportswear , et un rouge et noir Sweat à capuche entièrement zippé Nike Sportswear . Plus rouge et noir assortis Chaussures de football Nike Jr. Phantom GT Academy IC .
jeux d'eau extérieurs pour les jeunes
Parlons maintenant de ces jeux de balle que j'ai promis! Six d'entre eux - tous conçus pour rendre le sport amusant, pour personnaliser les niveaux de compétence de vos enfants et pour impliquer toute la famille!
Vous pouvez regarder un aperçu rapide dans la vidéo ci-dessous!
1 - Basebowl
Dans ce jeu amusant, les enfants s'entraînent au bâton, aux bases de course et au bowling avec un soupçon de compétition amicale!
Fournitures nécessaires:
- Les quilles (ou les bouteilles d'eau fonctionnent aussi!)
- Bases
- Balles de baseball
- Batte de baseball
Installer:
- Placez vos bases comme vous le verriez sur un terrain de baseball. Demandez à un enfant de commencer à frapper au marbre.
- Installez vos quilles quelque part hors du chemin du coureur. Demandez au deuxième enfant de se tenir à une distance de 10 à 20 pieds (selon l’âge de l’enfant) avec un seau de balles de baseball.
- Demandez à un adulte ou à un adolescent plus âgé de lancer afin que les lancers soient assez précis et contrôlés en fonction du niveau du frappeur.
Comment jouer:
Lancez la balle au frappeur. Dès qu'ils l'ont frappé, ils devraient commencer à courir et l'autre enfant devrait commencer à jouer des balles de baseball aux quilles en essayant de les faire tomber.
Le frappeur doit continuer à courir les buts, en essayant de marquer autant de points que possible, avant que le quilleur ne puisse abattre toutes les quilles. Dès que le quilleur abat les dix quilles, le coureur s'arrête.
Échangez votre frappeur et votre quilleur et rejouez.
Si vous voulez en faire une petite compétition pour les enfants plus âgés, demandez-leur de garder une trace du nombre de points qu'ils marquent et de l'enfant (ou de l'équipe si vous voulez les mettre en équipe) qui a le plus après chaque batte trois fois gagne .
Ne vous arrêtez pas là! Utilisez ces mêmes quilles pour pratiquer le football dans cet amusant Nike PLAYlist SportsLab jeu de footbowling! C'est une alternative super amusante pour vos petites stars du football en herbe!
2 - Jeter vers le bas
Dans ce jeu amusant, les enfants utilisent des balles pour frapper des cibles afin de permettre à leurs coéquipiers de relever des défis sportifs idiots.
Fournitures nécessaires:
- Gobelets en plastique
- Football ou basketball (utilisez ce que vous essayez de pratiquer)
- Des défis stupides - imprimer une liste ici
- Articles divers de la maison sur lesquels vous pouvez mettre des tasses (seaux, boîtes, glacières, échelles, chaises, etc.)
Installer:
- Coupez et collez des défis stupides sur des gobelets en plastique. Ou imprimez-les sur du papier à étiquettes pleine feuille, puis utilisez les étiquettes comme des autocollants pour les ajouter aux tasses.
- Placez des objets aléatoires autour de votre maison dans un grand espace à l'extérieur, sur un terrain ou ailleurs dans lequel vous ne craignez pas que les balles volent. Vous pouvez également l'installer sur une aire de jeux ou une balançoire si elle est vide.
- Placez des gobelets en plastique sur les objets avec les étiquettes face aux joueurs afin qu'ils sachent ce qu'ils visent.
- Soit du ruban adhésif, dessiner, ou simplement désigner une ligne à jeter derrière. Vous pouvez avoir une ou plusieurs lignes pour différents âges de joueurs.
Comment jouer:
Choisissez la première personne à lancer. Je recommande de faire du plus jeune au plus âgé pour garder les choses faciles.
En fonction de la compétence que vous essayez de pratiquer, la première personne doit soit lancer un ballon de football ou faire rebondir un ballon de basket pour essayer de renverser une cible de coupe. S'ils renversent une tasse, la personne derrière eux en ligne doit relever le défi avant de prendre son tour.
S'ils renversent plusieurs coupes en un seul lancer, la personne derrière eux en ligne doit relever tous les défis séparément ou ensemble (regardez la vidéo dans cet article pour un exemple amusant de trois défis réalisés ensemble). Voici un aperçu rapide de la folie qui s'est produite!
Il y a deux ensembles de défis dans la feuille que vous pouvez télécharger dans la liste des fournitures ci-dessus - ceux qui sont plus idiots et ceux qui sont plus basés sur le mouvement (par exemple, les pieds rapides, le squat, etc.). Vous pouvez faire tout d'un seul type en fonction de vos objectifs pour le jeu ou vous pouvez combiner les deux!
Une fois que le joueur a terminé son défi, c'est à son tour de faire un peu d'entraînement à la cible! Ils peuvent ensuite lancer pour essayer de renverser un défi pour le joueur derrière eux.
Continuez à jouer jusqu'à ce que toutes les tasses soient renversées ou jusqu'à ce que vous ayez envie de vous arrêter.
Allez plus loin dans ce jeu en essayant la star des Los Angeles Lakers Anthony Davis ' Nike PLAYlist SportsLab Throwback jeu qui utilise des cibles plus petites!
Pointe!
Si vos enfants suivent des cours à distance, à la maison ou dans un modèle d'apprentissage hybride cette année, utilisez les jeux Shake Ups, The Replay et SportsLab de Liste de lecture Nike avec ces idées de jeux à faire à la maison PE. Ils sont tellement amusants qu’ils ne se rendront même pas compte que cela fait toujours partie de l’école.
3 - Croquet de football
Dans ce jeu amusant, les enfants pratiquent leurs coups de pied et leurs touches de football tout en essayant d'affiner le ballon grâce à une configuration de cours de croquet avec des cônes!
Fournitures nécessaires:
- Ballons de soccer - un par personne
- 20 cônes
Installer:
- Installez les cônes dans une grande zone herbeuse comme un terrain de croquet, en utilisant deux cônes à la place d'un tunnel de croquet. Vous ne savez pas comment installer un terrain de croquet? J'ai inclus une image ci-dessous pour vous montrer l'emplacement du cône. Espacez les cônes suffisamment près pour que les enfants puissent potentiellement frapper leur balle en un seul coup de pied, mais suffisamment loin pour qu'il soit toujours difficile de le faire passer en un seul coup de pied.
- Demandez à tous les enfants de se tenir debout au début du cours de croquet avec leur propre ballon de football à leurs pieds.
Comment jouer:
Choisissez la première personne à partir. Ils obtiennent un coup de pied pour essayer de passer à travers la première série de cônes. S'ils réussissent, ils peuvent à nouveau donner un coup de pied et continuer le parcours. S'ils ne réussissent pas, ils laissent leur balle où elle est et c'est au tour de la personne suivante.
La personne suivante fait maintenant la même chose - elle essaie de frapper le ballon à travers la première série de cônes.
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La seule différence avec le premier joueur est que si sa balle touche la balle d'un autre joueur, il obtient un autre coup de pied (un seul coup de pied supplémentaire même s'il touche la balle d'un autre joueur ET passe à travers les cônes). Cela peut faciliter le passage de la balle à travers les cônes au fur et à mesure qu'ils avancent sur le parcours et plus d'enfants et de balles sont ajoutés au mélange.
Laissez tout le monde faire un tour, puis répétez, en revenant au joueur qui a commencé. Les enfants doivent passer leur balle à travers tous les cônes de croquet et revenir pour terminer le cours.
Une fois qu'ils ont terminé le cours, montez d'un cran et voyez si vos enfants peuvent réussir le tour de football que Sam Kerr montre dans ce Nike PLAYlist The Replay épisode !
Pointe!
Demandez aux adultes d'expliquer les règles du jeu sans balles avant de commencer. Si cela semble trop compliqué pour les plus jeunes, supprimez la règle «Faites un autre tour si vous touchez la balle d’une autre personne».
4 - Rebond 500
Dans ce remix rebondissant du jeu classique de 500, les enfants tentent d'atteindre 500 points en tirant sur des paniers et en rebondissant!
Fournitures nécessaires:
- Basketball
- Espoir de basket-ball
Installer:
- Donnez le ballon à une personne et demandez au reste des joueurs de se tenir dans la touche de basket-ball comme s'ils rebondissaient.
Comment jouer:
Choisissez la première personne à tirer. Cette personne continuera à tirer sur des paniers jusqu'à ce que quelqu'un atteigne 500 points.
Avant de tirer, le joueur doit dire 100, 200, 300, 400 ou 500. Ce sera le nombre de points que vaut le coup.
Ensuite, ils tirent - s'ils réussissent le tir, ils obtiennent les points eux-mêmes. S'ils manquent le coup, celui qui obtient le rebond (soit dans les airs ou après qu'il ait touché le sol) obtient les points.
Rendez le ballon au tireur d'origine et recommencez. Les enfants gardent une trace de leur total de points et celui qui obtient en premier 500 points devient le prochain à tirer. Si le tireur atteint 500 points en premier, les points de tout le monde sont réinitialisés et il commence une nouvelle manche.
La seule autre règle est que la personne qui tire doit être sur la ligne des lancers francs ou plus en arrière (sauf les très jeunes enfants). De cette façon, il y a de la place pour rebondir et la possibilité de les manquer est plus grande.
Après avoir fini de rebondir, essayez ce plaisir Nike PLAYlist SportsLab DribbleScotch jeu pour travailler sur d'autres compétences de basket-ball d'une manière amusante!
5 - Voleur affamé affamé
Les enfants prennent vie dans une version de baseball amusante d'un jeu de société populaire pour enfants!
Fournitures nécessaires:
- Grand seau
- Balles de baseball
- Petit seau (un par équipe)
- Gant de baseball - un par personne
Installer:
- Divisez les joueurs en paires, idéalement un jeune enfant avec un adulte ou un adolescent plus âgé pour aider à contrôler un peu les choses. Demandez à chaque paire de prendre un petit seau et ses gants de baseball et de se mettre debout dans un coin d'un grand espace.
- Remplissez le grand seau de balles de baseball.
Comment jouer:
Une fois que chaque paire est dans son coin de l’espace, il est temps de jouer. Un adulte ou un adolescent qui, idéalement, ne joue pas - il peut simplement retourner dans son coin s’il joue - jette le seau de balles de baseball au milieu de l’espace.
Dès que le seau est complètement vidé, un joueur de chaque équipe sort en courant et envoie un ballon et le lance à son coéquipier qui se tient devant le petit seau.
Le coéquipier attrapeur doit placer le ballon dans le seau.
Si le coéquipier qui attrape n'attrape pas le ballon, il peut courir après celui-ci et le mettre dans son seau ou simplement passer au ballon suivant que son coéquipier est en train de jouer.
Toutes les équipes continuent de jouer, d'attraper des balles et de les placer dans leurs petits seaux jusqu'à ce que toutes les balles aient été alignées. Prenez note du nombre de balles que chaque équipe a aligné ce tour.
Les joueurs de chaque équipe changent de place et rejouent à nouveau, cette fois avec le deuxième joueur sur le terrain et le premier joueur attrape les balles.
Option alternative: Besoin d'un jeu auquel vous pouvez jouer à l'intérieur? Essayez ce flinger chaussette Idée Nike PLAYlist Shake Up au lieu!
6 - Balltleship
Quelles que soient les compétences de balle dont vous avez besoin pour pratiquer, les enfants adoreront s’entraîner en lançant, rebondissant et cognant des balles à travers le filet pour couler les vaisseaux en plastique des autres joueurs!
Fournitures nécessaires:
- 17 gobelets en plastique par équipe
- Une balle - volley-ball , basketball , ou Football (choisissez en fonction de ce que vous voulez pratiquer, laissez les enfants choisir chaque tour ou changez-le tout au long du jeu)
- Net (facultatif)
Installer:
- Donnez à chaque équipe 17 tasses et demandez-leur de placer des gobelets en plastique de leur côté du filet pour créer des «navires». Chaque équipe doit créer un navire de 5 tasses, 4 tasses, (2) 3 tasses et un 2 tasses. Espacez les tasses d'environ un pied l'une de l'autre à l'intérieur des navires.
- Une fois terminé, les équipes doivent se tenir de leur côté du filet et se préparer à jouer!
Comment jouer:
Donnez un ballon à l'équipe de départ et demandez-leur de l'envoyer sur le filet en utilisant les techniques sportives que vous essayez de pratiquer.
- Volley-ball - demandez à un joueur de lancer à l'autre et cette personne le cogne au-dessus du filet.
- Basketball - demandez aux joueurs plus âgés de faire rebondir le ballon au-dessus du filet et aux jeunes enfants de passer par-dessus le filet.
- Football - demandez aux enfants de lancer le ballon par-dessus le filet.
L’objectif est d’essayer de faire couler les coupes de l’autre équipe en les frappant avec le ballon. Si la balle passe au-dessus du filet et frappe une tasse soit directement, sur un rebond, soit en roulant, le navire est touché et cette coupe est retirée du jeu. Si toutes les tasses d'un navire sont touchées, ce navire est coulé.
Après qu'une équipe joue à son tour, l'autre équipe essaie.
Continuez à jouer jusqu'à ce qu'une équipe ait coulé tous les navires de l'autre équipe.
Pointe!
Facilitez la tâche des jeunes enfants en essayant ceci Jeu Nike PLAYlist Battleshots SportsLab c'est similaire mais avec des cerceaux au lieu de gobelets en plastique!
Conseils & Astuces
Au cours des six derniers mois, alors que nous avons inventé plusieurs de ces différents jeux de balle, nous avons également trouvé des choses qui fonctionnent bien et d'autres qui ne le sont pas. Je partage donc quelques éléments qui, espérons-le, vous aideront à amener vos enfants à penser que le sport est à nouveau amusant!
Ne réinventez pas la roue. Même si j’aime personnellement créer des jeux, vous n’avez pas besoin de le faire. Il existe des tonnes de ressources pour vous qui proposent déjà des façons amusantes de faire bouger les enfants. Liste de lecture Nike est l'un de nos préférés car les épisodes sont courts, les enfants de chacun des segments sont engageants et les activités sont celles que vous pouvez rejoindre ou reproduire à la maison tout de suite sans avoir à sortir et acheter un tas de choses.
De plus, vous serez étonné de voir comment après avoir regardé le plaisir Playlist épisodes et segments vos enfants peuvent commencer à proposer leurs propres idées créatives pour rendre l'activité plus amusante!
Impliquez les adolescents. Bien que ces jeux aient été conçus pour les enfants, les adolescents peuvent être très utiles lorsque vous n'avez pas d'autres adultes pour vous aider dans les parties les plus difficiles du jeu (comme attraper dans Famished Fielder). Ils peuvent également être de bons exemples de la façon de faire des choses comme boxer dans Rebound 500 ou comment avoir une attitude positive lorsque vous perdez.
Et quel enfant n'aime pas les adolescents plus âgés et veut être comme eux? Je sais que mon fils adore ses cousins plus âgés et fera tout ce qu’ils font même si c’est quelque chose qu’il n’oserait pas faire pour nous! De plus, les adolescents pourraient même s'amuser!
Jouez avec les autres. Bien que vous puissiez certainement jouer à ces jeux avec un enfant, ils sont encore plus amusants avec d'autres personnes. Attrapez des frères et sœurs, des coéquipiers ou des voisins et jouez ensemble. Les enfants sont beaucoup plus susceptibles de vouloir jouer à des jeux de ballon lorsqu'ils ont l'impression de pouvoir aussi passer du temps avec d'autres enfants!
Mélanger. Essayez différents jeux tout le temps et tirez parti de ce qui fonctionne avec vos enfants. S'ils aiment lancer des ballons de football dans le jeu de balltleship, essayez ce football tic tac toe Nike PLAYlist Shake Up prochain!
Soyez à l'aise. Assurez-vous que les enfants sont à l'aise lorsqu'ils jouent. Tout comme au début de l'année scolaire, quand ils ont de nouveaux vêtements scolaires, laissez-les choisir des vêtements de sport qu'ils aiment. Nike a des tonnes de couleurs, de tissus, de designs, de tailles et de formes que les enfants adoreront dans leur sélection enfants . Ce qu'ils choisissent, ils sont plus susceptibles de jouer!
Et assurez-vous qu'ils ne sont ni trop chauds ni trop froids en jouant à l'extérieur. Je sais que nos pires expériences avec mon fils et le sport ont été quand il gèle - portez ou apportez des couches pour qu’ils puissent s’ajuster au besoin!
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Prenez un sac. Pendant que vous achetez de nouveaux vêtements, prenez un sac de marin pour ranger leurs chaussures et leur équipement. Il est beaucoup plus facile de sortir et de jouer lorsque tout est rangé au même endroit!
Jouez à leur niveau. Ces jeux, et les sports en général, se veulent amusants. Ajustez les jeux aux niveaux de vos enfants au besoin en déplaçant les lignes de manière appropriée, en utilisant des balles plus petites (ces Nike Skills ceux sont excellents) et permutez l'équipement pour correspondre aux sports sur lesquels vous voulez travailler.
Des enfants jouent au football? Lancez des ballons. Des enfants jouent au volleyball? Demandez-leur plutôt de placer des ballons de volleyball en balltleship. Jouer au tennis? Utilisez une raquette pour frapper des balles sur des cibles en jet vers le bas. Les possibilités sont infinies - je viens de vous donner un début!
Rencontrez-les là où ils sont maintenant, pas là où vous voulez qu'ils soient et vous serez étonné de voir jusqu'où ils iront. De plus, vous aurez des enfants plus heureux qui aiment jouer!
Obtenir de l'aide. Tous les parents ne sont pas accros au sport. Liste de lecture Nike a des tonnes de ressources pour les parents dont les enfants veulent faire du sport - des activités de mouvement pour toute la famille, des conseils d'entraînement, des idées pour bouger à la maison, et plus encore! Laissez les experts combler les lacunes.
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