Recette de compote de myrtilles facile

Préparez cette compote de bleuets sucrée en combinant des bleuets surgelés, de l'érable pur et un peu d'eau. Si facile et si délicieux sur des recettes de petit-déjeuner comme celles-ci burritos à l'érable .

L'un de mes objectifs est de manger plus et l'une des fois où j'ai besoin de manger plus est le matin pour le petit-déjeuner.

Je pensais que si je créais des recettes qui me rappelaient les choses que j'aime le plus (aka le dessert), cela me convaincrait peut-être de prendre le petit-déjeuner.

J'adore les sauces sucrées, surtout quand elles sont naturellement sucrées. Cette compote de bleuets à l'érable utilise du sirop d'érable pur et des bleuets surgelés pour vous donner la sauce naturellement sucrée parfaite à utiliser sur vos recettes de petit-déjeuner préférées, que ce soit burritos à la saucisse à l'érable ou votre préféré Recette de pancakes .

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Compote de bleuets à l'érable

Préparez cette compote de bleuets sucrée en combinant des bleuets surgelés, de l'érable pur et un peu d'eau. Cuisinier:dix minutes Total:quinze minutes

Sert8 portions

Ingrédients

• ▢2 tasses myrtilles surgelées
• ▢1/4 Coupe sirop d'érable pur
• ▢2 cuillère à café jus de citron

Instructions

• Chauffer les bleuets surgelés, le sirop d'érable et le jus de citron à feu moyen pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds (pour permettre aux bleuets de s'imprégner du mélange).
• Une fois combinés, écrasez les bleuets surgelés dans l'érable.
• Utilisez un mélangeur à immersion ou mettez le mélange entier dans un mélangeur réel et mélangez à faible intensité (ou par impulsion) jusqu'à ce que les bleuets et l'érable soient combinés en une seule sauce en morceaux.

Info nutrition

Calories:388kcal,Les glucides:98g,Protéine:2g,Graisse:1g,Gras saturé:1g,Sodium:dixmg,Potassium:409mg,Fibre:septg,Sucre:78g,Vitamine A:160UI,Vitamine C:33mg,Calcium:106mg,Le fer:1mg

Avis de non-responsabilité nutritionnelle

Auteur: Britni vigile Cours:Plat d'accompagnement Cuisine:américain Avez-vous fait cela?Marque @PlayPartyPlan sur Facebook et Instagram et hashtag #playpartyplan pour que je puisse voir vos créations!